ヨガ教室 北千住

北千住のホットヨガで、身体の内側からキレイやせ!

 

このサイトでは、東京都足立区の北千住駅にある、初心者にもおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガの中でも「ホットヨガ」は、ダイエットや女性の身体にいろいろ良いと人気ですよ♪

 

北千住でヨガ教室を探している方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

ホットヨガで身体の中からキレイになって、本来の自分、取り戻しちゃお(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして、北千住に住んでいるアラサー主婦のアカネと申します。出身は千葉県なんですが、結婚してから北千住に引っ越してきました。

 

いまは3歳の息子と旦那の3人で、北千住駅から徒歩15分くらいのアパートに住んでいます。

 

北千住に住んでいるアカネ

 

 

そういえば、「北千住って治安が悪いでしょ?」って、よく聞かれませんか?(笑) それって、足立区全体のイメージですかね?たしかに、夜の駅前は酔っ払いがたくさんいますが(笑)、それほど治安は悪くないと思うんですけどね。

 

北千住駅にはルミネやマルイがあって買い物するにも便利だし、北千住ほんちょう商店街は昔ながらの下町って感じで落ち着きます。

 

家賃も比較的安くて生活しやすいので、わたしは北千住が気に入ってます(^^♪

 

天気の良い日は子供を連れて、ちかくにある千住公園や元宿さくら公園なんかによく行きますよ。

 

息子は公園が大好きで、行ったらあちこち走り回るのでいつも追いかけっこ。

 

で、疲れたら「抱っこ―!」っておねだりされるので、いつも肩こりや腰痛に悩まされています。

 

こんなやんちゃで将来大丈夫かしら?って思うくらい活発なので、夜には疲れてぐったりしてしまいす。子育てって、ホント体力使いますよね〜(*‘∀‘)

 

独身時代はカフェが好きだったので、北千住だったら「一歩一歩のカフェ食堂」や「わかば堂」あたりでコーヒー飲みながらのんびり読書でもしたいんですが、そんな優雅な時間はほぼゼロ(~_~)

 

子供中心の生活でイライラすることも多いですが、明るく元気にママがんばってます!

 

アラサーになって太ってしまい・・・

さて、そんなわたしなんですが、子育て以外に悩みがありまして・・・

 

それは、アラサーになってから体重が増えてしまったこと( ゚Д゚)

 

アラサーのお腹

 

 

もう3年も経つので、産後太りとは言えないかと思うんですが、息子を出産してから体重が元に戻らないんです。というか、さらに増量中っていう(~_~;)

 

たしかに運動不足だし、子育てのストレスを食べることで発散しちゃっているんですが、食べてる量は若い時と変わらないと思うんです。

 

たぶん、アラサーになって代謝が悪くなって、太りやすい体質になってしまったようです。

 

さすがにこれ以上どんどん太ってしまうのはマズいってことで、一念発起してダイエットしようと決めたんです!

 

でも、ダイエットといえば食事制限と運動ってことですよね。

 

食べたいものを我慢するのって、すごいストレスになると思うし、運動は苦手だからきっと長続きしないと思うんです(~_~)

 

こんな意志の弱いわたしでも、ダイエットできる方法はないかしら?

 

なんて話を、近所のママ友たちとしていたら、「ダイエットしたいなら、ヨガ教室に通ってみたら?」って勧められたんです。

 

ヨガ?わたし身体硬いし、運動音痴だから無理じゃないかな・・・

 

って言ったら、それでも大丈夫みたいなんです!

 

ホットヨガでダイエット!

 

ヨガの中でも「ホットヨガ」のほうがダイエットや初心者にはおすすめだそうです。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは室温が35〜38℃くらいのあたたかい空間でヨガをするので、汗が大量に出てダイエット効果的があるそうです。

 

それと、インナーマッスルが鍛えられるので基礎代謝がアップして、身体の脂肪が燃えやすく、太りにくい痩せ体質に改善できるんですって!

 

ホットヨガの温度と湿度は、ちょうど筋肉が伸びやすい環境になっているので、身体が硬くてもヨガ未経験者でもポーズがしやすいそうです。

 

ホットヨガの効果はダイエットだけじゃないんです。ヨガのポーズは血液やリンパの流れを良くするので、冷えやむくみ、肩こりや腰痛の改善にも効果的。

 

デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので、美肌にも良いんです。

 

ヨガはゆったりとした動きなので、体力に自信がなくても運動不足の解消になるし、リラックス効果でストレスの発散にもなります。

 

ホットヨガって、いろいろ良いことありそうですよねw

 

でも、いきなり会員になるのはちょっと勇気が必要ですが、体験レッスンなら安いし試しにやってみても良いかなって感じです。

 

北千住にもヨガ教室はたくさんあってどこが良いか迷うんですが、わたしはママ友から紹介された「ホットヨガLAVA(ラバ)北千住店」に行ってきましたよ♪

 

じっさいにホットヨガを体験してみて、無理そうなら体験だけで止めちゃおうって感じです。

 

LAVAを含めた、北千住でおすすめのヨガ教室をしらべましたので紹介しますね!

北千住でおすすめのヨガ教室 5選

ホットヨガスタジオLAVAラバ北千住店

LAVA

 

北千住でホットヨガに通うなら、LAVA(ラバ)がおすすめです。LAVAは全国400店舗以上ある国内最大手のヨガ教室で、北千住店は「ほんちょう商店街」のサイゼリヤがあるビルの1階です。北千住駅から歩いて5分くらいですよ。

 

体験レッスンに参加してみて感じたのは、LAVAのインストラクターさんは質が高く、初心者にも分かりやすくていねいに教えてもらえるってことです。

 

生徒さんの80%以上がヨガ未経験者みたいなので、教え方も慣れてるし初めてでも安心です^^

 

プログラムはぜんぶで20種類以上あって、ダイエットや肩こり、冷え性の改善など、目的別に自分に合ったレッスンが受けられますよ。

 

わたしは体験レッスンにおすすめの「ヨガベーシック」をえらびました。LAVAでおこなう基本的なポーズが中心なのですが、難しくてできないポーズがいくつかありましたよ。

 

でも、「ポーズはできる範囲で大丈夫ですよ。」とインストラクターさんから言われていたので、無理しないでマイペースでOKです。

 

なによりビックリしたのが、自分の汗の量(◎_◎;) これでもかってくらいドバドバ汗が出てきて、これなら痩せそうって思っちゃいました^^

 

水を飲むタイミングや呼吸方法も教えてもらえたので、迷わず楽しくレッスンを受けられましたよ。

 

シャワーで汗を流せるし、パウダールームでメイクもできるので、買い物のついでにもホットヨガ体験できちゃいます。

 

レッスン後にインストラクターさんからキャンペーンの説明はありましたが、勧誘っぽいのはなかったので、体験だけでもぜんぜん大丈夫ですよ♪

 

体験レッスンは1,000円で、60分間みっちり汗をかけます^^ ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタルできて、水1リットルがサービスで付きますよ。

 

手ぶらで行けちゃうので、お試し感覚で体験してみてくださいね(^^)/

 

 

LAVA北千住店

 

【アクセス】千代田線・日比谷線の「北千住駅」2番出口より徒歩4分、JR常磐線・東武伊勢崎線・つくばエクスプレス「北千住駅」西口より徒歩4分
【住所】東京都足立区千住2-44 TORII 1F
【定休日】第2金曜日

 

 

 

スタジオヨギー 北千住スタジオ

スタジオヨギー 北千住スタジオ

 

スタジオヨギーは、初心者でも安心して参加できる3つのプログラム(ヨガ、ピラティス、ビューティー・ペルヴィス)を中心に、身体の悩みに合ったプログラムがたくさんあります。

 

北千住スタジオは北千住駅2番出口より徒歩30秒と駅チカです。通いやすくて、明るく開放感のある広いスタジオが人気の男性も参加OKのスタジオです。

 

体験レッスンは3回で4,500円なので、気になるプログラムをじっくり試すことができますね。レンタルマット代は込みですよ♪

 

 

スタジオヨギー 北千住スタジオ

 

【アクセス】千代田線・日比谷線の「北千住駅」2番出口より徒歩30秒、JR常磐線・東武伊勢崎線・つくばエクスプレス「北千住駅」西口より徒歩2分
【住所】東京都足立区千住2-62大東通運ビル5F
【電話番号】03-5244-7981

 

 

 

YARD北千住スタジオ

YARD北千住スタジオ

 

YARDは、常温ヨガとピラティスの専門スタジオで、ニューヨーク発祥で話題のエアリアルヨガ(空中ヨガ)のレッスンも受けられます。

 

エアリアルヨガの体験は、セミプライベートレッスンも可能なので初めてでも安心して楽しめますよ^^

 

追加料金なしで浅草や亀戸など全店舗利用可能なので、平日と休日を分けて通うこともできちゃいます。

 

体験レッスンはヨガとピラティスが2,000円、エアリアルヨガは3,000円ですよ。

 

 

YARD北千住スタジオ

 

【アクセス】千代田線・日比谷線「北千住駅」1番出口より徒歩6分、JR常磐線・東武伊勢崎線・つくばエクスプレス「北千住駅」西口より徒歩7分
【住所】東京都足立区千住1?23?14 大倭ビル4F
【電話番号】03-5284-8992

 

 

 

ピラティススタイル 北千住スタジオ

ピラティススタイル 北千住スタジオ

 

ピラティススタイルは国内最大のピラティス専門スタジオで、心と身体に効果的なレッスンがたくさんそろっています。

 

ピラティスは元々リハビリから生まれているので、身体に負担をかけることなく抑制しながら筋肉をつかうので、初心者でも無理なく長く続けられますよ。

 

男性も利用可能なので、旦那さんや彼氏といっしょに通ってもたのしそうですね^^

 

 

ピラティススタイル 北千住スタジオ

 

【アクセス】JR常磐線・東武伊勢崎線・つくばエクスプレス「北千住駅」西口より徒歩5分、千代田線・日比谷線「北千住駅」1番出口より徒歩6分
【住所】東京都足立区千住3-1 ベニヤビル2F
【電話番号】03-5284-8712

 

 

 

スポーツクラブ ルネサンス北千住

スポーツクラブ ルネサンス北千住

 

ルネサンス北千住は、ホットヨガのほかに常温ヨガやフィットネスジム、プールなども併設しているスポーツクラブです。

 

ヨガプログラムも豊富で、アロマを焚いて身体の内側からキレイを引き出す「美メディテーションヨガ」や運動量の多い「パワーヨガ」、美肌やむくみを解消する「リフレッシュヨガ」など目的によってえらべますよ。

 

専属トレーナーと1対1で自分専用のプログラムを作成してもらえる、パーソナルトレーニングも人気です。

 

施設見学や体験もやっているので、詳しくは公式サイトをチェックしてくださいね。

 

 

スポーツクラブ ルネサンス北千住

 

【アクセス】JR常磐線、千代田線、日比谷線「北千住駅」東口より徒歩約3分
【住所】東京都 足立区千住旭町5-2 東京電機大学5号館内
【電話番号】03-5284-2333

 

 

北千住のホットヨガ体験談

肩凝りや腰痛改善!運動不足を気持ちよく解消するホットヨガ!

北千住のホットヨガ体験談を話す女性

 

私はホットヨガで有名なLAVAに通ってます!30歳ちかくなって運動不足と生活の乱れ、体型の崩れなど色々気になってきたときに、会社の同僚に勧めてもらいました。

 

ヨガと聞いて、私は体がものすごく硬いので絶対無理だと思いましたが、いちど同僚が通うスタジオに遊びにいって体験させてもらったところ、体が硬くても気持ちよく楽しめることがわかったので、勇気を出して入会することを決めました。

 

クラスの人数は定員が決まっているのでパンパンになることはなく、快適です。平日の夜や土日の日中帯は満員になることが多かったですが、それでも15人くらいでした。

 

私のような初心者がいても、ちゃんと先生が見渡せる人数なので置いていかれることはなくて安心できます。

 

私が入会したプランは、LAVAのすべてのレッスンに通い放題で月に1万くらいです。それでも時間帯やクラスの豊富さや、北千住駅から近いなどの通いやすさ、設備の充実度と清潔さが担保されていたので、それほど不満はありませんでした。料金はキャンペーンなどでもっと安いプランもあると思いますよ。

 

あと、仕事終わりに行く時にも便利な手ぶらセットも用意されています!道具を持っていくのが面倒なら使ってみると良いですよ。

 

私は汗を滝のように流したかったので、バームを塗って参戦してました(;^ω^) リンパヨガが、とくに汗をかけるので好きでした。ホットスタジオのボクササイズもオススメです。

 

ホットヨガのよいところは、非日常的な空間でどんどん汗をかいてストレス発散しつつ、運動不足を解消できるところ。

 

柔軟性があがったからか肩凝りや腰痛が改善されて、事務職の私としてはすごく生活のクオリティが、上がったという感じがします。体重も2キロ以上やせました!

 

ランニングや筋トレを使ったダイエットはしたことがあるのですが、辛くて長続きしませんでした。でもホットヨガなら本当に気持ちよくて長く続けられてよかったです。

 

いまは妊娠中なので一時休んでいますが、また出産後、子供が大きくなったらLAVAのホットヨガを再開したいと思っています。

 

ホットヨガ教室で身体が芯から温まりました。

北千住のホットヨガの口コミを話す女性

 

私は身体が硬いのですが、もともとストレッチやヨガには興味がありました。

 

日常的にあまり運動もしないので、強制的に教室に通って、身体を動かさないと、このままどんどん身体が硬くなってしまう気がしていて、近所のヨガ教室に通っていた時期もありました。

 

ただ、その後、仕事の都合で続けられなくなり、一時お休みをしていました。

 

私は冷え性でもあります。冬が近づき、だんだん寒くなってくると、更に代謝が悪くなって、手足の先やお腹が冷えて調子が悪くなることがあります。

 

そんなときに、ちょうど北千住駅のちかくにLAVAというホットヨガのスタジオがあったので、体験教室に行ってみました。

 

身体を温めながらのヨガなので、身体が柔らかくなりやすい気がするし、冷え症対策にもとても良い気がします。

 

60分間の体験教室でしたが、本当によく汗が出ました。エアコンが良く効いた、というよりはサウナに近い環境の中で、ストレッチだけではなく、軽いエアロビクスのような体操もあるので、本当に汗だくになります。

 

お水がとても美味しくて、また更に汗をかいてと、全身がリセットされる感じでした。

 

もちろん、冷えなどは感じられません。以前参加していたヨガ教室は運動して暑くなるのでと、冷房をかけながら運動していましたが、私にはその冷房の風がきつすぎるように感じられました。

 

せっかく身体を動かして、身体の中が暖まってきているのに、そこに冷たい風を当てられているような気がしていて、あまりその環境は好きではありませんでした。

 

その点、LAVAのホットヨガ教室は空気が暖かいので、動いた身体が無理に冷やされることもなく、冷え性の私にはバッチリだと感じました。

 

身体だけではなく、普段汗をかかない顔も玉のような汗がたくさん出ました。部屋の中は湿度も高いので、肌も乾燥することなくしっとりした感じになります。

 

ホットヨガ教室で運動した後、もっとも変わったのが、顔の肌でした。ほっぺたがモチモチになり、とてもやわらかくすっきりになりました。

 

肌の老廃物や無駄な水分がきれいに流れ出てしまった、そんな印象です。

 

身体もお腹の芯から暖まった感じで、普通のヨガ教室より、冷え性の私には合っていると思いました。

 

北千住の駐車場一覧

北千住にあるヨガ教室のほとんどは、専用の駐車場がありません。車で来た場合の参考になるように、北千住駅ちかくの時間貸し駐車場をまとめました。

 

北千住駅西口立体駐車場

北千住駅西口立体駐車場

 

住所 東京都足立区千住旭町42-2
電話番号 03-3888-7552
料金

8時〜22時30分 30分200円

地図

 

 

 

北千住駅前駐車場

北千住駅前駐車場

 

住所 東京都足立区千住3丁目92
電話番号 03-4376-5090
料金

8時〜23時 30分200円

地図

 

 

 

北千住西口パーキング

北千住西口パーキング

 

住所 東京都足立区千住3丁目77番地
料金

8時〜23時 30分200円

地図

 

 

 

タイムズ北千住駅前第2

タイムズ北千住駅前第2

 

住所 東京都足立区千住3-71
電話番号 0120-778-924
料金

7時〜1時 20分300円
1時〜7時 最大500円

地図

 

 

 

タイムズ北千住駅前第3

タイムズ北千住駅前第3

 

住所 東京都足立区千住3丁目67
電話番号 0120-778-924
料金

0時〜24時 20分300円

地図

 

 

 

三井のリパーク 北千住駅西口

三井のリパーク 北千住駅西口

 

住所 東京都足立区千住2丁目48
電話番号 0120-325-130
料金

0時〜24時 20分200円

地図

 

 

 

ST-Park北千住第5駐車場

ST-Park北千住第5駐車場

 

住所 東京都足立区千住2丁目40
電話番号 0120-090-005
料金

8時〜24時 30分300円
24時〜8時 120分200円

地図

 

 

 

タイムズ 北千住第8

タイムズ 北千住第8

 

住所 東京都足立区千住2丁目27
電話番号 0120-778-924
料金

0時〜24時 60分400円

地図

 

 

 

北千住東口駅前パーキング

北千住東口駅前パーキング

 

住所 東京都足立区千住旭町2
電話番号 0120-100-024
料金

0時〜24時 15分100円
24時〜8時 60分100円

地図

 

 

 

ナビパーク 千住旭町第3

ナビパーク 千住旭町第3

 

住所 東京都足立区千住旭町2-11
料金

0時〜24時 20分200円
24時〜8時 60分100円

地図

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